hoje vamos falar mais sobre os benefícios da natação para as crianças.

Com a palavra, a nossa super parceira pediatra, Dra. Danielle Negri. Texto ótimo e mega completo sobre a importância da prática da natação na infância! Excelente esporte para o corpo e para a saúde dos nossos filhos! Vale a pena ler!

Os Benefícios da Natação para os Bebês 

Os primeiros nove meses da vida de qualquer pessoa são imersos em um ambiente predominantemente aquático. Os bebês já estão adaptados ao meio líquido desde a gestação e são capazes de executar diversos movimentos natatórios, demonstrando uma série de reflexos comuns na primeira infância. Tudo através de estímulos estereoceptivos, ou seja, atividades que busquem facilitar o desenvolvimento dos órgãos sensoriais das crianças, como o tato, a audição, o olfato e a visão. O que cada vez mais pais estão descobrindo é que prolongar a sensação de proteção da água quentinha pode colaborar para a saúde e o desenvolvimento das crianças.

São inúmeros os benefícios que a natação proporciona aos bebês, como:

Um dos momentos mais importantes na natação é o exercício constante que se faz com os pais. É a inteligência emocional que através de atividades específicas, faz uma aproximação entre todos os bebês, seus familiares e o professor. Esse contato é de extrema importância para o desenvolvimento afetivo, já que sabe-se que o controle emocional é basicamente formado aos 02 anos de idade.

A natação para bebês faz parte fundamental de estudos da psicomotricidade e através do seu conceito que faz-se todo o planejamento. O ideal é que a musicalidade também faça parte das aulas, pois estimulam a memória e aumenta o vocabulário significativamente.

Quer mais motivo para matricular seu filho na natação? Além de se divertir na água e trabalhar o sistema respiratório, ele também aprende a ter um melhor equilíbrio e desenvolvimento motor.

Quando entrar na natação? Se você já está imaginando seu bebê dando cambalhotas na água, saiba que o mais indicado é esperar ele completar 6 meses, apesar da pesquisa mostrar resultados com crianças mais novas. Nessa fase, o conduto auditivo (parte do ouvido), que até então era reto, forma uma curvatura, dificultando a entrada da água e reduzindo as chances de infecção.

Outro motivo para aguardar é que o bebê já vai estar imunizado contra alguns agentes e terá mais postura. Soma-se ainda o desenvolvimento do sistema motor e respiratório do bebê.

Os ambientes devem ser preferencialmente climatizados (piscina, corredor e vestiário têm de ter a mesma temperatura, em torno de 32°). Objetos coloridos, em diferentes formatos e texturas, ajudam no aprendizado. Por fim, veja se as aulas são divididas por faixas etárias. Não se preocupe com a fralda: já existem modelos de várias marcas que ficam encharcados sem riscos de vazamentos.

Outro cuidado é com o cloro. O ideal é limitar o tempo de exposição da criança à piscina e certificar-se de que a escola utiliza o mínimo de cloro possível na água. O cloro pode ser prejudicial devido ao risco de alergia. E é comum a criança que nada ter mais infecções, como otite.

As fases da natação infantil:

As aulas de natação devem ser orientadas por um professor especializado e pelos pais, e a primeira aula deve durar cerca de 10-15 minutos, aumentado depois para 30 minutos. As aulas não devem durar mais que 30 minutos porque o sistema de regulação de temperatura do bebê ainda não se encontra bem desenvolvido e a sua capacidade de atenção ainda é mínima.

DICAS PARA AS AULAS DE NATAÇÃO DO BEBÊ

Na natação para bebês, é recomendado o bebê usar fraldas especiais, que não incham ou vazam na água, facilitando os movimentos, contudo, elas não são obrigatórias. Além disso, o bebê não deve ser alimentado até 1 hora antes da natação e não ir às aulas de natação quando estiver doente ou com resfriado.

O bebê pode mergulhar na piscina com a presença do professor, mas só depois de 1 mês de aulas de natação. Os óculos de natação só são recomendados a partir dos 3 anos de idade.

O uso de tampões auriculares pode causar eco e assustar o bebê, usar com cuidado.

É normal o bebê se assustar na primeira aula. Para o ajudar, os pais podem fazer brincadeiras com o bebê durante o banho para ele se acostumar com a água.

A recomendação mais importante antes de matricular o seu bebê na natação é levar ao pediatra para ele avaliar se o bebê pode frequentar as aulas, garantindo que ele não possua nenhum problema respiratório ou de pele que possam agravar com a natação.

Sexta Semana

Na sexta semana os sintomas são mais intensos, provavelmente você já tem certeza que está grávida e fez ou está para fazer o primeiro ultrassom. Aliás, já falamos sobre a primeira ultrassonografia aqui, no texto da Fê sobre sua experiência super emocionante desse momento.

Nesta semana os brotos dos membros superiores e inferiores estão se formando. O tubo neural se fechou e o cérebro está se desenvolvendo. O embrião está medindo aproximadamente 4 milímetros e possui uma frequência cardíaca de mais ou menos 100 bpm. É possível que no ultrassom desta semana você escute o coração de seu filho batendo, mas não se preocupe caso isso não ocorra, não é uma regra.

Os sintomas agora são mais claros e é possível que você conviva com alguns deles até a 12 semana, quando pelo menos os enjoos e a sonolência tendem a melhorar (ufa!). Eles ocorrem em função das alterações hormonais que seu organismo está passando. Mas após a 12 semana o seu organismo se ”acostuma”com essas mudanças hormonais e a sua vida ficará muito mais tranquila.

O que você poderá sentir?

Além dos sintomas físicos têm também os emocionais, como:

O que você está sentindo? Conte para a gente nos comentários e divida esse momento com outras pessoas que passam por essa mesma fase!

Cada gravidez é única e cada bebê se desenvolve em seu próprio ritmo, o objetivo dessas informações é apenas passar uma ideia geral e trocar experiências.

Cada criança tem um paladar, cada família tem um hábito só seu, cada mãe teve uma preferência especial durante a sua gestação, mas existem alguns alimentos que devemos fazer uma forcinha para que façam parte da vida dos nossos filhos.

Vamos falar um pouquinho sobre alguns deles, e se você achar essa lista muito distante da realidade da sua casa, não se preocupe, metade dela já é o suficiente para um bom ganho na saúde deles!

Veja os 10 alimentos que destacamos para crianças a partir de 2 anos:

MAÇÃ

Uma fruta simples, bem simples, quase toda criança gosta. Rica em um fibra chamada pectina que auxilia no funcionamento do intestino controlando em qualquer situação. Além das vitaminas C e A principalmente, ela é uma fruta que ajuda a hidratar o organismo.

IOGURTE

Ótimo substituto do leite quando a criança não quer mais a mamadeira. Quando são ainda muito pequenos e estão experimentando os alimentos, nem sempre a quantidade de cálcio consegue ser atingida somente com os vegetais verde escuros, por isso ainda é importante incluir 1 alimento fonte de cálcio extra. O iogurte pode ser uma boa opção. Além de tudo são bebidas fermentadas por bactérias que fazem bem ao nosso organismo.

ARROZ INTEGRAL

Excelente fonte de fibras, e minerais, e aminoácidos, com uma boa quantidade de energia extra que ele traz em cada grão.

FEIJÃO

Um dos alimentos mais completos. Nele é possível encontrar fibras, carboidrato e proteína de origem vegetal. Seus “parentes” lentilha e ervilha também funcionam como substitutos.

BRÓCOLIS

Um dos alimentos fonte de cálcio, ferro e fibras, mais bem aceitos pelas crianças. Muito mais do que o espinafre e a couve, mas tão ricos quanto. Seu formato ajuda nessa aceitação e o consumo deve ser estimulado sempre que possível.

PEIXE

Fontes de proteína e de ômega 3, uma gordura essencial para o nosso corpo a qual não produzimos, ou seja precisamos ingerir alimentos fonte para que nosso corpo se beneficie dela. São de fácil digestão, e os peixes brancos são de sabor bastante leve e suaves, que as crianças costumam adorar!

CARNE VERMELHA

Crianças devem ingerir carne vermelha pela quantidade de ferro disponível, mas se a família não tiver esse hábito, elas poderão ser suplementadas se for necessário.

AVEIA

Tem uma quantidade boa de vitaminas do complexo B, e podem ser usados como complementos das refeições sempre que for preciso. Funcionam muito bem com frutas ou batidas em vitaminas.

ÁGUA

A base do nosso organismo é a água, precisamos de água para as células circularem, para elas se comunicarem, para os olhos, o cabelo, para a pele, para a digestão…enfim, para tudo! E com as crianças a atenção deve ser redobrada porque elas desidratam com muito mais facilidade do que os adultos. Hidrate se filho!

OVO

Fonte de vitaminas do complexo B e de colina, uma vitamina da qual o cérebro precisa para funcionar a todo vapor. Além de muito proteína e um gordura excelente para o desenvolvimento da criança.

Que atividades são boas para estimular nossos pequenos? Balé, Futebol, Natação, Música, Artes? Descobrimos outro dia um tipo de academia infantil super comum e que faz muito sucesso nos EUA. Alguém aqui conhece?

Nessas “academias”, você paga uma mensalidade e seu filho tem atividades que estimulam o desenvolvimento dele, de acordo com a idade. Têm aulas para crianças de 0 a 5 anos, com equipamentos que ajudam na coordenação motora, estimulam a imaginação, além de aulas de música, artes… cada semana tem um tema diferente. Parece legal, né? Ahh e eles também abrem o espaço para fazer festinhas de crianças lá.

Ficamos sabendo que lá nos EUA esses espaços infantis bombam, tem vários, e as crianças fazem à beça. As academias mais conhecidas são a “The Little Gym” e a “Gymboree” (a mesma daquela marca de roupas lindinhas pra crianças!). Eles têm mais de 800 centros no mundo todo. Pesquisando sobre essas academias, descobrimos que em SP já teve uma Gymboree, mas infelizmente fechou!

Alguns especialistas acham desnecessário e não são muito a favor desse tipo de estímulo. Pra eles, por mais que seja importante estimular os pequenos, uma atividade programada não é o ideal, pois poderia causar estresse nos bebês. Já outros acham que esse tipo de atividade é importante nos dias de hoje, em que as crianças ficam muito dentro de casa e recebem menos estímulos.

Nada foi comprovado ainda, mas ter aulas de música, cores, brincadeiras de subir, descer, correr, com instrutores profissionais parece ser muito interessante, não?

O que vocês acham? Já tinham ouvido falar dessas academias? Alguém aqui conhece e sabe se tem alguma parecida no Brasil? Escrevam nos comentários!

Começamos hoje mais uma série de postagens semanais, desta vez de videos produzidos pela Danone nos mostrando a vida do bebê por etapas. Recomendamos, muito boa essa série de vídeos.